«Si cambiamos los hábitos, comenzaremos a mejorar nuestro sueño» (Ángel Fernández)
Esta semana tengo el placer de compartir un té con una persona que además de ser un fanático del Desarrollo Personal, como él mismo me ha confesado, es experto en algo fundamental para nuestro bienestar físico, mental y emocional: El Sueño.
Médico, neurólogo, miembro de la Unidad del Sueño del Hospital de El Bierzo, pero sobre todo, una persona con la que es un auténtico placer hablar y escuchar todo lo que transmite: Ángel Fernández.
A lo largo de este té, entre otras cosas, nos hablará sobre:
- Los motivos por los que se puede producir el insomnio.
- Nos dará pautas para mejorar la calidad del sueño.
- Y también nos contará de qué modo las técnicas como la Meditación, el Yoga o el Taichí, pueden favorecer nuestro sueño.
Pero sobre todo, hará hincapié en lo importante que es cambiar determinados hábitos en nuestra vida, para tener un sueño de calidad y reparador.
Espero que disfrutes tanto como yo de este Té, que sin duda se repetirá muy prontito, para presentarnos su libro ¡Yo estoy deseando leerlo! Dentro podrás escuchar todos los detalles.
Un Fuerte Abrazo.
Gema Poveda Montes
