La Mente no te lo pondrá fácil cuando comiences a Meditar, que la saquen de su zona de confort no le agrada. Te invito a que conozcas las mayores resistencias y cómo sortearlas.

La Meditación es una gran aliada a la hora de aprender a Calmar nuestra Mente. Descubre cómo practicarla y disfrutar de ella.

¿Qué es el Mindfulness? ¿Cómo introducirlo en nuestra Vida? Descubre actividades cotidianas que te pueden ayudar a estar presente.

En esta primera meditación guiada, conectarás con tu cuerpo, sintiendo como, poco a poco, se relaja, dejándote llevar a un estado de paz y de profunda calma.

Con este episodio abro el Podcast que con tanto Amor he creado: El Secreto de Zoe. Te presentaré a Zoe y te hablaré de la importancia de Calmar la Mente. Abrazos!