¿Qué es para tí tener todo en la Vida? ¿Eres de los que se conforman y resignan? o ¿Eres de los que saben lo que quieren y van a por ello? Te invito a que reflexiones conmigo sobre el tema.

La ansiedad es uno de los grandes problemas hoy en día, nos incomoda, nos limita, incluso nos puede anular. Hoy en El Secreto de Zoe te presento 3 ejercicios de Mindfulness para ayudarte a reducir los niveles de ansiedad. Disfrútalos!!

Descubre 5 claves que te ayudarán a gestionar tus emociones a través de la práctica de la Atención Plena o Mindfulness.

Hoy, 12 de septiembre, Día Mundial del Mindfulness, me gustaría compartir contigo los beneficios de esta práctica, cada vez más difundida en nuestra sociedad.

La Meditación y la Atención Plena es algo que podemos incluir en todos los ámbitos de nuestra vida y por supuesto también en nuestra vida sexual.
En el post de hoy vamos a hablar de cómo experimentar el Sexo en toda su plenitud, convirtiendo el Sexo en Meditación o la Meditación en una estupenda sesión de Sexo.

Hoy vamos a hablar de algo que da sentido a nuestro día a día: LA PASIÓN. Eso que nos mueve y nos motiva, el «para qué» de nuestra vida.

Dormir Bien es todo un lujo, para muchas personas. Veamos cuales son sus beneficios y de qué manera conseguir un sueño de calidad y reparador.

Escucha aquí la Meditación: Emociones Elevadas En esta Meditación Guiada de tan solo 10 minutos, vamos a conectar con emociones elevadas, siguiendo las indicaciones del estudio de investigación del equipo del Dr. Joe Dispenza. Según estos estudios, meditando durante 10 minutos al día, sintiendo emociones como el amor, la gratitud o la alegría de vivir……

¿Qué es el estrés? ¿Qué puede ocasionarlo? y ¿Cuáles son sus consecuencias?